מרגישים שהגיע הזמן לעצור ולהתחבר לעצמכם באמת?
סדנה שהיא מסע קצר אך עמוק אל עצמך.
הסדנה תקח אתכם למסע אישי של ריפוי וצמיחה, באמצעות מילים שמגיעות ישר מהלב.
תלמדו לשחרר רגשות מעיקים, לחזק בהירות פנימית ולמצוא שקט בתוך עצמכם.
זה הזמן לגלות איך המילים שלכם יכולות להיות המפתח לשינוי עמוק ומשמעותי בחיים.
זו הזדמנות להיזכר מי אנחנו באמת ולהתמקד במה שחשוב.
אני מאמינה שכתיבה פותחת שער לתנועה במחשבה, שמביאה לשינוי פנימי ומובילה אותנו לצעד חדש.
למה לבחור בכתיבה?
- כתיבה היא כלי פשוט, נגיש ויעיל.
- כדי לכתוב את עצמך, לא נדרש כישרון מיוחד.
- לא נדרש זמן ייעודי או תנאים מסוימים.
- מסייעת לי ולמשתתפים בסדנאות להתמודד עם דילמות, להפחית מתחים ולמצוא פתרונות יצירתיים במעברי חיים.
אילו יתרונות יש לכתיבה תרפויטית?
שיטה עוצמתית ומוכחת מחקרית
מחקרים מראים כי כתיבה על חוויות אישיות ורגשיות מסייעת בהפחתת רמות החרדה ובשיפור הרווחה הנפשית. בנוסף, כתיבה רגשית נמצאה כתורמת לשיפור מערכות החיסון ולחיזוק תחושת השליטה בחיים, בזכות היכולת להביע מחשבות מורכבות ולהתבונן בהן ממבט רחב יותר.
השיטה מאפשרת התבוננות פנימית, עיבוד רגשות וזיכרונות
מאפשרת התבוננות כנה ומעמיקה, ושוברת מחסומים רגשיים בדרך להפקת תובנות שמקדמות את ההחלמה והצמיחה האישית.
השיטה מהווה חיזוק החיבור האותנטי לעצמנו
תרגילי הכתיבה מעניקים כלים משמעותיים לכל מי שמעוניין להכיר את עצמו לעומק, תוך חשיפה של דברים שתת המודע מנסה להסתיר או לטשטש כדי להימנע מהתמודדות עם כאב.
במהלך הסדנה, נשתמש בתרגילים מובנים וגישות ייחודיות על מנת…
- לשחרר רגשות מעיקים.
- לגבש מטרות ולחזק בהירות פנימית.
- למצוא שקט וריפוי במילים שלנו.
כתיבה טיפולית היא כלי עוצמתי להתמודדות.
הכתיבה הופכת למראה שמשקפת לנו את עצמנו, עוזרת להתמודד עם רגשות, זיכרונות, חלומות.
זה כלי רב עוצמה לכתוב להקריא. להקשיב לעצמי לקול שלי שאני מקריא
להקשיב למה שהכתיבה מעוררת בקבוצה שלי.
מה מחכה לכם בסדנה?
מרחב בטוח ומחבק
הסדנה מציעה לכם מקום שבו תוכלו לחקור את עצמכם, לתת לגיטימציה לרגשות מודחקים, ולשחרר בעזרת כתיבה – ללא שיפוטיות.
תהליך מעצים
באמצעות הכתיבה, תשחררו רגשות מעיקים, תגלו בהירות פנימית, ותבנו מטרות חדשות לחיים מלאים ומשמעותיים יותר.
בכל סדנא נארח באחד המפגשים אישיות מרשימה ומוכרת שמייצגת הצלחה וחוסן מנטלי
ואתה נצא לכתיבה עוצמתית במיוחד.
תרגילי כתיבה טיפולית מגוונים
נתרגל כתיבה משחררת שמאפשרת לכתוב, למחוק, או פשוט לתת למילים לזרום. זו הזדמנות לפגוש את עצמכם בכנות ובאותנטיות. התרגילים יעודדו אתכם להיות נאמנים לעצמכם, להעז ולהביא לידי ביטוי את המקומות הכנים ביותר בנפשכם, ללא שיפוטיות.
מסע אישי משמעותי
זוהי חוויה שמשלבת יצירה, העצמה ופינוק – כל מה שצריך למסע אישי משמעותי.
״כשאנחנו כותבים לא חייבים להבין הכל…
כתוב, דבר אל המחסומים, התמודד איתם.
כתיבה היא בעצם ניסיון שלך לצאת מתוך המחסומים״
למי מתאימה הסדנה?
- הסדנה מיועדת לאנשים שמעוניינים לחיות חיים עוצמתיים ומעצימים, אנשים שמבקשים להרחיב את הרגשות שלהם, לשחרר מחסומים פנימיים ולחיות בוויסות ובהרמוניה עם ה”אני” הייחודי שלהם.
- התרגילים מיועדים לכל אחד, בכל שלב בחיים, בתנאי שתהיה כנה עם עצמך. הכתיבה התרפויטית מאפשרת לך להתבונן פנימה, להתמודד עם הקולות הפנימיים, ולשבור את העכבות שמונעות ממך להיות אמיתי – לא בשביל לרצות אחרים, אלא כדי לגלות את מה שמסתתר עמוק בפנים.
- הסדנה תביא תועלת ברורה לכל מי שמוכן להיות כנה עם עצמו, לכתוב את מה שעולה בו ללא סינון וכך לגלות את מה שנמצא מעבר לפני השטח.
האם אני צריך כישרון כתיבה לסדנה?
״האמת היא שההפך הוא הנכון.
כמה שפחות מבינים בתהליך הכתיבה כך נתחבר יותר אל התת מודע שיכול להוביל אותנו אל רובד עמוק שלפעמים יותר חכם מאיתנו.
היצירה מגלה לי דברים שלא ידעתי.
היצירה בוראת אותי לא פחות ממה שאני בוראת אותה. ״
סדנה באווירה פסטורלית בבית בצפון תל אביב כוללת בר מפנק חופשי
הסדנה מתקיימת בבית מלא בקסם, באווירה פסטורלית (חנייה חינם)
בר מפנק חופשי לאורך כל המפגש
במהלך הסדנה תיהנו מבר חופשי הכולל קפה משובח, ירקות טריים, גבינות, ולחמי בריאות – כדי שתוכלו להתרכז, להתפנק, ולהתחבר
אז איך בנויות הסדנאות?
סדנת התנסות (מסע טעימות)
4 מפגשים
מפגש 1- אני היום
מסע כתיבה אל הכאן ועכשיו מי אני מה מניע אותי מה מעכב אותי . כתיבה משחררת.
מפגש 2 - להרגיש בבית
מסע כתיבה את בית הילדות שלנו . רבים המבקשים "להרגיש כמו בבית", "להרגיש שיש לי את המקום שלי", "למצוא את מקומי בעולם".
האם ניתן לטפח את היכולת לחוות את "חווית הבית"? האם "חווית הבית" מצויה כפוטנציאל אצל כל אחד…
מפגש 3- כדור הזהב
בימי קדם, כאשר המשאלות עדיין הועילו, יוצאת נסיכונת יפהפייה לשחק בכדור הזהב שלה על שפת באר עמוקה ביער אפל.
יום אחד מתגלגל הכדור ונופל לבאר.. נצא למסע בעקבות כדור הזהב .
כדור הזהב המתגלגל הוא הדחף שלנו.
בואו נגלה לאיפה כדור הזהב שלנו מתגלגל?
מפגש 4- אורחת כבוד - נטע ריבקין מתעמלת אולימפית
המסע בין חוסן וגמישות – כתיבה שמעצבת תודעה חזקה
הסדנה מתאימה במיוחד למי שרוצה להתנסות עם תהליך הכתיבה, מבלי להיכנס לתהליך ארוך מדי.
יהיה ניתן בתום 4 המפגשים, להחליט להרשם לתהליך המלא, ולהמשיך אותו בהשלמת התשלום.
עלות סדנת ההתנסות 1,490 ש״ח
*התכנים וסדר המפגשים יכולים להשתנות מעת לעת.
סדנה מלאה (מסע מלא)
8 מפגשים
מפגש 1- אני היום
מסע כתיבה אל הכאן ועכשיו מי אני מה מניע אותי מה מעכב אותי . כתיבה משחררת.
מפגש 2 - להרגיש בבית
מסע כתיבה את בית הילדות שלנו . רבים המבקשים "להרגיש כמו בבית", "להרגיש שיש לי את המקום שלי", "למצוא את מקומי בעולם".
האם ניתן לטפח את היכולת לחוות את "חווית הבית"? האם "חווית הבית" מצויה כפוטנציאל אצל כל אחד…
מפגש 3- כדור הזהב
בימי קדם, כאשר המשאלות עדיין הועילו, יוצאת נסיכונת יפהפייה לשחק בכדור הזהב שלה על שפת באר עמוקה ביער אפל.
יום אחד מתגלגל הכדור ונופל לבאר.. נצא למסע בעקבות כדור הזהב .
כדור הזהב המתגלגל הוא הדחף שלנו.
בואו נגלה לאיפה כדור הזהב שלנו מתגלגל?
מפגש 4- אורחת כבוד -נטע ריבקין מתעמלת אולימפית
המסע בין חוסן וגמישות – כתיבה שמעצבת תודעה חזקה
מפגש 5 - אבני דרך
אדם בונה במהלך חייו סיפורי חיים רבים שמתארים את עצמו ואת יחסיו עם הסביבה.
אין גרסה נכונה אחת של סיפור, ניתן לבנות סיפור חיים אלטרנטיבי ומסתגל יותר, שכולל התבוננות מזווית אחרת, חיובית יותר המאפשרת הכרה בכוחות.
מפגש 6 - חפצים
החפצים אינם בעלי חשיבות בפני עצמם, אלא יותר משמשים כמו כרטיס נטען שכוחו יפה כל עוד הוא מכיל בתוכו תוכן.
החפצים, אפשר לומר, סופגים את המהות שלנו ושל הסביבה, ומכאן מגיעה חשיבותם עבורנו נצא למסע עם דמיון מודרך לחפץ משמעותי שלנו.
מפגש 7- דרך השרירים
אורחת כבוד מאמנת הכושר גלית דולב לכתוב את הנפש דרך השרירים. נחווה כתיבה דרך מיקוד בתנועת הגוף שלנו.
כל איבר בגוף מספר לנו סיפור.
מפגש 8 - אהבה
לעצמנו, לאנשים סביבנו, ולחיים עצמם. במפגש, נחקור בכתיבה חווייתית ומרגשת את היכולת שלנו לאהוב, להבין ולראות יופי גם ברגעים הקטנים. נלמד כיצד לבטא אהבה רומנטית, אהבה עצמית, והכרת תודה לסביבה – והכול בעט ובמילים.
עלות הסדנה המלאה: 2,790 ש״ח
*התכנים וסדר המפגשים יכולים להשתנות מעת לעת.
״הצטרפו לסדנה שתעזור לכם לפרוץ את הגבולות האישיים שלכם ולגלות את הכוח שבמילה הכתובה.״
מספרים על החוויה
את המחסומים סילקנו
״לפני שבוע סיימתי השתתפות בסדנת ״כתיבת נפש״ בהנחיית דנה.
"ברכה ענבר
״תודה דנה על סדנא אינטימית, כייפית, נתנה לי אפשרות ללכת צעד קדימה ממה שהגעתי
וזה נזקף בזכות השקט שלך הרגישות והעברת הסדנא בצורה הכי טובה!!
ממליצה מאוד להירשם.״
טלי עוז
בתיה רז
אודות המנחה
דנה אדרי פינבלט
אמנית, משוררת וסופרת, הפועלת כעצמאית בתחום הפרסום ומשלבת את עולמות הידע המקצועי והאקדמי שלה בהנחיית מפגשים וסדנאות כתיבה תהליכית–רגשית.
הכתיבה עבורי היא מרחב של גילוי עצמי, ריפוי וצמיחה. במהלך הסדנאות אני מזמינה את המשתתפים להתנסות בכתיבה אינטואיטיבית – כלי תרפויטי שמאפשר להביט פנימה, לגעת ברבדים העמוקים והמשמעותיים ביותר של הנפש, ולמצוא בתוכנו את כוחות ההחלמה וההתחדשות. כתיבה שהיא שיחת נפש עדינה עם עצמנו, במילים פשוטות הנושאות משמעות עמוקה.
אני בוגרת B.A בתקשורת המונים, ו-MBA במנהל עסקים עם התמחות בשיווק (מהאקדמית קריית אונו) ובהתנהגות ארגונית (מאוניברסיטת תל אביב). בנוסף, בוגרת קורס הנחיית קבוצות ויחידים בכתיבה יצירתית טיפולית ממכללת כרכור – הקורס היחיד בארץ המעניק תעודה ייחודית בתחום זה.
בין ספריה: ספר השירים האישי "מילים תלויות על חבל דק", "מה רבו גווניך" אנתולוגיה של צבעים, בעריכת שוקי גוטמן, כמו כן בין היוצרות בספר 'יומן החלמה'" בעריכת איילת רון ועוד.
במהלך הסדנאות, אני מזמינה אתכם להתנסות בכתיבה אינטואיטיבית – כלי תרפויטי שמאפשר להתבונן פנימה, לגעת ברבדים העמוקים והמשמעותיים ביותר של הנפש, ולהתחבר לכוחות הצמיחה שלנו.
כתיבה זו היא כמו שיחת נפש עם עצמנו, במילים פשוטות שמביאות משמעות עמוקה.
בוגרת קורס הנחיית קבוצות ויחידים בכתיבה יצירתית טיפולית ממכללת כרכור, הקורס היחיד בארץ המעניק תעודה ייחודית בתחום זה.
שאלות חשובות
התחברתם? נהדר. לא התחברתם? גם בסדר!
אם אחרי עד המפגש הראשון תרגישו שהסדנה לא מתאימה לכם, תוכלו לפרוש ולקבל את כספכם ללא הסבר – בלי אותיות קטנות ובלי שאלות.
פספסתם מפגש? אין בעיה!
נעניק הזדמנויות השלמה כדי שתוכלו להישאר מחוברים לתהליך ולתכנים.
אם היום והשעה לא נוחים לי?
נשמח לפתוח עוד תאריכים בשעות וימים נוספים.
במידה ואתם מעוניינים בסדנה, אבל לא יכולים בתאריך הקרוב,
מלאו את הטופס בתחתית הדף,
ציינו אילו שעות אתם מעדיפים, (בוקר/ערב)
ואחזור אליכם בהקדם עם תאריכים נוספים 🙂
בהתאם להעדפותיכם, ייקבעו מועדי סדנה נוספים.
מוזמנים לשתף – ונתאם את הזמן הנוח ביותר עבורכם!
איך נרשמים?
אם אתם רוצים להרשם לסדנה הקרובה, משריינים מקום ומשלמים מקדמה (שיורדת מהסכום הכולל)
במידה ואתם מעוניינים בסדנה, אבל לא יכולים בתאריך הקרוב,
מלאו את הטופס בתחתית הדף,
ציינו אילו שעות אתם מעדיפים, (בוקר/ערב)
ואחזור אליכם בהקדם עם תאריכים נוספים 🙂
בהתאם להעדפותיכם, ייקבעו מועדי סדנה נוספים.
מוזמנים לשתף – ונתאם את הזמן הנוח ביותר עבורכם!
מחויבות לתהליך אינטימי וממוקד-
לשמירה על האווירה האינטימית והחיבור העמוק בין המשתתפים,
לא יתווספו משתתפים חדשים במהלך הסדנה.
לכן, חשוב שתגיעו עם נכונות לפנות זמן ולהתחייב לתהליך.
אני כאן כדי להבטיח לכם חוויה משמעותית, מעצימה ומותאמת בדיוק עבורכם.
בואו למפגש ראשון של התנסות
(במידה ולא תרצו להמשיך לאחר שיעור הניסיון ,תקבלו זיכוי מלא חזרה, ללא אותיות קטנות)
השאירו פרטים ואחזור אליכם 🙂
עיצוב ובניה ב- Sai Better Brands